Meditación

Se dice que el Buda enseñó alrededor de 84,000 técnicas diferentes de meditación para ayudar a las personas en diversas situaciones. La meditación nos ayuda a lograr calma y claridad mental habituándonos con estados y pensamientos positivos que podemos emplear en situaciones tan cotidianas como caminar, trabajar o conversar. Meditar nos ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y mejora la capacidad de atención.

 

Nuestras meditaciones

Están abiertas a cualquier tipo de persona, tanto Budistas como no Budistas y no es necesario que tengas experiencia. Las sesiones duran 45 minutos y las dividimos en dos: en la primera parte desarrollamos nuestra capacidad de atención, el disfrutar el permanecer en el momento presente; en la segunda, analizamos aspectos altruistas de nuestras emociones o pensamientos y cómo llevarlos a nuestra vida. Para asistir simplemente tienes que llegar cinco minutos antes de la sesión y de preferencia traer ropa cómoda.

Horarios

Lunes 8.30 p.m.
Jueves 8.30 p.m.
Sábado 10 a.m.

No tiene costo, los donativos son voluntarios. Invita a tus familiares o amigos.